タモリ式入浴法&湯シャンを実践してみた結果！最適な温度は！？梨花など人気タレントも実践しているって本当なの？洗顔にも使える！？【レポ記事】

どうもです、いろはすです。

飽き性の僕が珍しく、筋トレや朝のラジオ体操を続けてるワケですが、健康情報に敏感な方は既に実践してる人も多い『タモリ式入浴法と湯シャン』を開始してみました〜！

既に実践している人の間ではかなり評判の良い方法ですが、意外と知られていない内容もあるのでそちらもあわせて見て行きたいと思います！

などもまとめているので、噂のノウハウの全貌を知っちゃいましょう！

『タモリ式入浴法』を始めた2つの理由

①「NAVERまとめ」で見かけて面白そうだなと思った

以前から、雑誌か何かで知って「ふ〜ん、そんなのあるんだｗ」という感じで知ってはいたんですけど、ずっと実践せずにいたんですね。

それで別件で「NAVERまとめ」を見てたら、しょっちゅうオススメに出てくるモンだから、詳しく見てたら、何か面白そうだなと思って、実践に至ったワケであります！

②健康周りに興味が出てきてた時期だから

ココ数ヶ月は、

という感じで、色々健康周りに気を使い出したのも、大きな要因になっていますね！

そもそも『タモリ式入浴法』って何なの！？

石けんやボディーソープを全く使用しない

1番の特徴はコレではないでしょうか。普段、当たり前のように使っている習慣なので、「全く使わない」というのは、結構なインパクトがありますよねｗ

ただし、脇や陰部など毛がある部分には石けんなどを使うみたいです。やはり、蒸れてしまうからなのかと。

湯船に10分以上つかる

本来落とすべき汚れなどは、お湯につかるだけで80%の汚れは落ちるとの事。

コレだけで十分にキレイな身体を保つことは出来るし、逆に石けんなどは肌を守っている皮脂を必要以上に落としてしまうので、肌にとっては良くないという理由があるんですね！

入浴の際の温度ですが、40度以上が適切。
夏はちょっと熱いかもしれませんがｗ　僕は熱がりなので頑張って40度くらいです。もっと熱い温度が好みの方は42度とかでもイイみたいです。

ちなみに僕は普段から全く湯船に入らないので、子供の頃以来、湯船にお湯をためましたｗ

髪の毛は『湯シャン』

「湯シャン」というのは、シャンプーやリンスを使わずにお湯で髪を洗う方法です。

指の腹でこすって頭皮の汚れを落とす感じですが、頭がギトギトしたり臭くなったりするどころか、髪が太くなったり、抜け毛もなくり、ハゲにくくなるらしい。。

石けんとか使わない『タモリ式入浴法』って体臭は大丈夫なの！？

身体の汚れの80%は落ちるので、体臭も問題ないと言えます。

何日もお風呂に入らなかったり不潔な状態でいると、臭ったりするのは当たり前ですが、逆に過剰に洗い過ぎる事によって、もっと体臭が増してしまうケースもあるとの事です！

その原因は何かと言うと、皮膚にいる細菌なのですが、コレについては、後ほど詳しく説明したいと思います！

しかし、キレイになるために洗っているのに、洗い過ぎる事によって体臭がキツくなるのは、何とも皮肉な結果ですねｗ

『タモリ式入浴法』の実践者も多数いらっしゃいます！

タモリ式入浴法。石けんやボディーシャンプー使ってないのに、肌確かにサラサラ。キツい臭いもない。脂性肌の顔なんか特に顕著で、テカりが無くなりサラサラしている。不思議だ。

— 福井原人 (@kacky0530) 2014, 8月 12

ここ数年は風邪を引いてなかった。「タモリ式入浴法」を知ってからはだ。タモリ式入浴法とは「タオルと石鹸を使って体を洗わない。しっかりと汗をかいて手のひらで皮膚を撫でるだけ」というもの。肌の保湿感が明らかに変わるし、体の免疫系も強くなった。

— 福島　宏 (@fuku0185) 2012, 3月 29

タモリ式入浴法(石鹸やボディタオル等で体を洗わない代わりに、湯船に10分間浸かる)を続けていたら尻にできものができにくくなった。悩んでいる人は試してみたらいいかも #有益なことをつぶやこう

— アゲアゲアイテム (@Lope_lw) 2012, 2月 15

で、アンタはどうなの！？

僕はまだ、2週間程しかやっていないのですが、効果は既に現れてきています！

体に関する事なので、当然個人差はあるのですが、効果が出てくるまでに時間がかかる人だと、数ヶ月〜数年はかかる事もあるみたいですね！

タモリ式入浴法を実践する上で感じた注意点とは！？

それは、いきなり全てをタモリ式入浴法&湯シャンに切り替えるという事です。（特に湯シャン）

今まで何年間、何十年間も続けていた入浴方法を変えるのは抵抗があったりするので、いきなり全部を一気に変える人は少ないかもしれませんが、やってしまうと、体が慣れていないので、かなり違和感を感じることになると思います。

この辺りはダイエット方法などでも同じですよね！いくら良いとは言っても、その人の体質などに合うかはまた別問題という事。

そして違和感の内容を具体的に言うと、

・普段よりかなり痒みが増したり
・頭の場合だと、頭皮が脂っぽくギトギトして、フケが増えて、匂いが気になったり

とかですね。身体はこれまでずっと続けていたスタイルに慣れてしまっているので、変化に対応出来てないというワケです。なので少しずつ徐々に、移行していくのがスマートなんじゃないかと！

実際、僕もそうしてました。

などですね。すると身体が「あっ、変えたんッスね！」という感じで勝手に適応してくれるみたいです！いや〜人間の身体ってマジでよく出来てますね。。

実践者のみなさんも、オリジナルの方法を見つけてる！

@yagu_rock 肌が乾燥で痒い場所は、お風呂で身体洗うとき石鹸付いたタオルで擦らないで、ただ表面の汗流したあと普通に風呂につかってると、体表面に丁度良い皮脂が維持されますよ。 [タモリ式入浴法] http://t.co/Z9qXtLbd　

— ﾄｩﾙﾄｩﾙ (@hatodo) 2012, 12月 13

タレントなど芸能人も多数、実践中！

やはり芸能界にも大きな影響力を持つタモリさんだからこそというのもあるかもしれませんが、タモリ式入浴法をやっている有名人の方も多いみたいですね〜！

女性タレントが多いのというのが、説得力ありますよね。。

特に人気モデル「梨花」さんのように若い女性に大きな影響力がある方がブログなどで紹介したら、若い女性の間でも『タモリ式入浴法』広がりそうですね〜！

この入浴法は洗顔も同じで、洗顔クリームなどを使わなくてもお湯で洗うだけで効果があって、しかもニキビ対策にもなるのは嬉しいですよね〜！

女性は、ただでさえメイクで肌に負担をかけていると思うので、こういった対策をしてあげてキレイな状態にして上げたらイイんじゃないなと、個人的に思いますｗ

ちなみに僕も以前は洗顔をする際、市販の洗顔クリームを使って洗顔をしていたのですが、タモリ式入浴法を見習ってお湯でゆっくりと洗うようになってから、顔の調子が良くなった気がします！

どっかに泊まる時も、洗顔クリームを持ち運ぶ必要がなくなるのでイイですね～！

タモリ式入浴法は、医学的にも理にかなっている入浴方法

医師の先生方も、このタモリ式入浴法を絶賛しています！

東京医科歯科大学、藤田紘一郎名誉教授のコメント
「私は20年も前から、そう主張している。全くもって、その通り」「皮膚の表面には、10種類程度の常在菌(常在菌とは？)がいて、酸性の膜を作っている。いわば、それは皮膚を守るバリアーなのだが、石けんで洗うことで常在菌の９割が取れてしまう。若い人でも、常在菌が元に戻るまで12時間かかる。ゴシゴシ洗うことは皮膚にとってはとても危険だ。」
出典：ナチュラルコスメ・マニアの用語辞典（タモリ式入浴法とは）

愛知県安城市、いそべクリニックの磯邉善成院長のコメント
「もともと、日本人には全身をゴシゴシと洗う習慣はなかった。それが、高度経済成長を経て、過剰に洗うようになった。アトピー性皮膚炎が急増した時期と一致する」
「皮膚の常在菌は、長い時間をかけて育てられた、皮膚を守るための共生システム。それを壊していいはずがない」
出典：ナチュラルコスメ・マニアの用語辞典（タモリ式入浴法とは）

そして、洗いすぎると体臭がキツくなるという事についてですが、
それを決めているのは、どんな細菌が皮膚に棲んでいるかという事実もあります。

健康な皮膚では、表皮ブドウ球菌（通称：常在菌）という菌ばかりがいる状態で、彼らがいると体臭は臭わないんですね。で、そんな大切な役割をしてくれている彼らを追いやってしまうのは、他でもない「洗い過ぎ」という行為。

最悪なのはアルカリ性の洗剤とかでゴシゴシ洗う事で、99%の常在菌がいなくなってしまいます。。その結果、有害菌が繁殖して体臭を発生させてしまうというワケ、清潔好きな人にはショッキングな話しかもしれませんねｗ

ちょっと話はそれますが、体臭が気になる人は「ミョウバン石鹸」という石けんを、臭いが気になる部分に使う事によって、消臭効果を期待出来るみたいなので、チェックしてみてください〜！

色んな「タモリ式」が気にってしょうがない。。ｗ

そして、「タモリ式◯◯」というのは、今回の入浴法だけではなく、他にも色々あるんですよね！

・タモリ式禁煙方法
・タモリ式カレープレーン
・タモリ流豚のしょうが焼き
・タモリ式ふんわり玉子焼きの作り方
・タモリ式餃子のピザ
・タモリ式インスタントラーメン
・タモリ式鶏の唐揚げの作り方

などなど、料理系が多いですが、どれも美味そう過ぎます。。
また料理も特別な料理じゃなくて、「しょうが焼き」や「玉子焼き」みたいに日常的に食べる料理ばかりというのも、さすがという感じですｗ

どれもスゴい効果があったり、メチャ美味だったりするみたいなので、
また実践して、あなたに報告したいと思いますｗ

しかし、「本当に無知って怖いな、損してるな〜」と感じずにはいられなかった、今回のレポ記事でした〜！また経過の状況を更新していきたいと思います！

それでは〜

いろはす

色々とタモリ式を見ているウチに、タモリさんという人物そのものに興味が出てきちゃいましたｗｗ　かなり波瀾万丈の人生を歩まれているんですね。。　だから、あんな器が大くて大らかになったのかな〜

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